در حال حاضر تغذیه یکی از مهم ترین عواملی است که زندگی ما را تحت الشعاع قرارداده است که مدام برایمان مجهولاتی را به وجود می آورد. مجهولاتی با این عنوان : چگونه تغذیه ای سالم داشته باشیم؟ استفاده از چه موادی برای بدنمان لازم و ضروری بوده تا بتواند سلامت بدن ما را تضمین کند؟ در کنار این موارد سوالی اساسی و مهم تر برای خانواده ها وجود دارد که ذهنشان را حسابی به خود مشغول کرده است : چه غذا و تنقلاتیرا برای فرزندانمان فراهم کنیم تا مواد معدنی و ویتامین های لازم را برای آن ها تامین کند ؟؟ و سوال آخر و مهم تر که ذهن والدین عزیز را مشغول کرده است این است که تنقلات مدرسه چیست و شامل چه مواردی می تواند باشد تا ضامن سلامت فرزندانشان باشد.
این سوال به خصوص با نزدیک شدن به فصل پاییز در ذهن ها پررنگ تر می شود چراکه به اول مهر و بازگشایی مدارس نزدیک می شویم، در این زمان است که تغذیه فرزندانمان از هر زمان دیگری با اهمیت تر می شود به این خاطر که نیاز به فراگیری و انرژی بالاتری دارند.
تنقلات برای مدرسه !؟
تنقلات و خوراکی های متنوع و مفیدی وجود دارند تا بچه ها بتوانند آن را با خود به مدرسه ببرند و این امکان را داشته باشند در زمان زنگ های تفریح آن ها را میل کنند تا نوش جان کردن آن ها باعث کمک به یادگیری بیشتر و سریعتر آن ها شود.
برای تغذیه مدرسه چی بزاریم ؟؟
تنقلاتی هستند که می توانیم با جایگزین کردن آن ها در برنامه غذایی فرزندان سطح فراگیری و هوشی آن ها را بالا ببریم.
تنقلات مفید و بی ضرر :
طرز تهیه میان وعده برای مدرسه
در کلام آخر باید گفت می توانید تمامی این مواد خوشمزه را با هم ترکیب کرده و میان وعده ای مناسب و مفید برای فرزندانتان در نظر بگیرید.
به عنوان مثال انواع مغز هایی را که معرفی کردیم با گرانولا و مقداری شیر مخلوط کنین تا هم ترکیبی مقوی و هم خوشمزه برای میان وعده و یا حتی صبحانه فرزندانتان فراهم کنین تا با میل کردن آن سطح فراگیری آن ها را افزایش دهید.
درباره این سایت